¿Qué alimentos forman parte de la Dieta Mediterránea?

• Abundancia de alimentos vegetales. Pan, pasta, arroz, verduras, legumbres, frutas y frutos secos.
• Aceite de oliva como fuente principal de grasa.
• Consumo moderado de pescado, marisco, aves de corral, productos lácteos (yogur, quesos) y huevos.
• Consumo de pequeñas cantidades de carnes rojas.
• Vino consumido con moderación generalmente durante las comidas.

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